こんばんは。
一週間、お疲れさま。
金曜日の夜は、
頑張った自分をねぎらう時間
でも以前は週末になると、
できなかったことばかり考えていました。
あれも終ってない、
これも来週に持ち越しか～
あの時もっと頑張れたんじゃないかな…～、と
自分に厳しい採点をしていました。
でも、ある時気づきました。
一週間を振り返る時に、
反省ばかりしていたら、
来週疲れたままスタートしてしまう。
だから、「もっとちゃんとしなきゃ」
と思う人も多いかもしれません。
でも今週の終わりに必要なのは、
完璧な反省会ではなく、
自分をねぎらう時間です。
そう、反省よりねぎらい、
そして計画
それが自分をもっとわくわくさせるんですね～！！
今週から
週末の夜は
「今週、よく頑張った。」
そう言ってあげませんか。
そして、もうひとつ。
来週の自分が少し楽になることを、
ひとつだけ準備してみてください。
お気に入りの服を出しておく。
バッグの中を整える。
手帳を開いて予定を確認する。
ほんの5分でも大丈夫。
その5分が、
月曜日の自分を助けてくれます。
週末は、
自分を追い込む時間ではなく、
心と暮らしを整える時間。
来週も気持ちよくスタートできるように、
今日は自分に「お疲れさま」を伝えてあげてくださいね🌿
今週も読んでくださって、
ありがとうございました。
穏やかな週末になりますように☀️
＊～＊～＊～＊～＊～＊
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